别小看雾霾的危害

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时间:2016-12-20 16:33 浏览:

1952年12月5日,伦敦严重阴霾,交通混乱,5000多人被夺去生命,随后的3个月时间里约1.3万人死于呼吸系统并发症。

 

那时,伦敦的PM2.5浓度达到1600。

今天咱们这里是XXXX。希望大家保重..!

 

 

以下介绍几个防雾霾的小方法:大家看完转发朋友圈呀,让你的亲朋好友都了解一下。

 

在有雾霾的天气,应该尽量避免外出,尤其是幼儿,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,很容易受到雾霾的伤害。尤其是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。

 

外出应带口罩。如果要外出,必须要带上以舒适、透气的纯棉材料为主的防雾霾口罩。

 

口罩不戴时应叠好放入清洁的保鲜袋内,并将紧贴在鼻的一面朝内叠好,切忌随便塞进口袋或放在不卫生的衣襟内。平时最好多备几只口罩,可以替换使用。

 

戴过的口罩,每天要清洗1次。洗涤时,先用开水烫5分钟,轻轻搓洗,清水漂净后,挂到通风的地方晾干。

 

不要觉得长衣笨重,而且还很不好活动筋骨。但是值得注意的是,长衣相对于短衣而言,大大降低了污染空气与身体的接触面积,也就多了一些保护。

 

应多喝水。在雾霾天气,水是孩子最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。

 

应多吃润肺食品。润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

 

应多吃杀菌类食物。雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防患上流感和呼吸道传染病。

 

应多吃菌类食物。菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给幼儿多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇菌柄中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。

 

​在室内有台空气净化器,对室内的环境还是不错的!(带有人工耳蜗需要经常清洁)



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